El sueño de los bebés
En el consejo de expertos de hoy voy a hablaros de un tema relativo a vuestros peques que sé que os preocupa mucho: su sueño y descanso.
A menudo los bebés duermen durante el día, y se pasan las noches en vela y llorando. No es extraño ni preocupante, aunque afecta a nuestro descanso, lo sé. ¿Sabéis por qué ocurre esto?
Hasta los 5meses, los bebés duermen igual que lo hacían en el útero, y su reloj biológico sigue un ritmo no sincronizado con la luz solar. Así, los bebés suelen dormir durante periodos cortos y sin tener en cuenta en qué momento del día están.
Es por esto que mi 1°consejo no va a ser otro que: Paciencia. Es normal que las horas de sueño del niño se produzcan tanto de día como de noche, y eso no significa que tenga el sueño cambiado. Os acabaréis sincronizando, es cuestión de tiempo👏🏻👏🏻
Otro buen consejo es seguir una rutina. Las rutinas son un buen arma para que el bebé duerma por la noche y adquiera unos hábitos de sueño coordinados con los nuestros. Acostarle a la misma hora y en el mismo lugar, justo después del baño o de darle de mamar, no acostumbrarle a dormir en silencio y a oscuras durante el día, y comprarle un peluche que pueda asociar con el sueño, son medidas que os pueden ayudar.
¿Qué más? Pues yo os aconsejo que evitéis pasear y acunar al bebé al dormirle. Si le acostumbráis y se despertase por la noche sería incapaz de coger el sueño de nuevo sin este tipo de ayuda.Y en relación a esto, os diría que intentéis desde el principio acostumbrarle a que se adapte a estar solo y despierto, sin llorar en su cuna. Para evitar los berrinches, lo mejor es enseñarle a estar tranquilo cuando se despierta. Para ello, suelen ser útiles los móviles o las lámparas de luz, ya que le distraerán en los momentos de insomnio. No desesperéis, es la teoría, pero en ocasiones funciona😉
Y por último, os recomiendo que intentéis ir anunciándole a vuestro bebé con antelación aquellas situaciones que preceden al momento de acostarle:baño,cena,cuento…
Espero que os sirvan los consejos. El viernes en el post, os daré una opción más que os puede ayudar a crear en su habitación un clima mejor para su sueño
A menudo los bebés duermen durante el día, y se pasan las noches en vela y llorando. No es extraño ni preocupante, aunque afecta a nuestro descanso, lo sé. ¿Sabéis por qué ocurre esto?
Hasta los 5meses, los bebés duermen igual que lo hacían en el útero, y su reloj biológico sigue un ritmo no sincronizado con la luz solar. Así, los bebés suelen dormir durante periodos cortos y sin tener en cuenta en qué momento del día están.
Es por esto que mi 1°consejo no va a ser otro que: Paciencia. Es normal que las horas de sueño del niño se produzcan tanto de día como de noche, y eso no significa que tenga el sueño cambiado. Os acabaréis sincronizando, es cuestión de tiempo👏🏻👏🏻
Otro buen consejo es seguir una rutina. Las rutinas son un buen arma para que el bebé duerma por la noche y adquiera unos hábitos de sueño coordinados con los nuestros. Acostarle a la misma hora y en el mismo lugar, justo después del baño o de darle de mamar, no acostumbrarle a dormir en silencio y a oscuras durante el día, y comprarle un peluche que pueda asociar con el sueño, son medidas que os pueden ayudar.
¿Qué más? Pues yo os aconsejo que evitéis pasear y acunar al bebé al dormirle. Si le acostumbráis y se despertase por la noche sería incapaz de coger el sueño de nuevo sin este tipo de ayuda.Y en relación a esto, os diría que intentéis desde el principio acostumbrarle a que se adapte a estar solo y despierto, sin llorar en su cuna. Para evitar los berrinches, lo mejor es enseñarle a estar tranquilo cuando se despierta. Para ello, suelen ser útiles los móviles o las lámparas de luz, ya que le distraerán en los momentos de insomnio. No desesperéis, es la teoría, pero en ocasiones funciona😉
Y por último, os recomiendo que intentéis ir anunciándole a vuestro bebé con antelación aquellas situaciones que preceden al momento de acostarle:baño,cena,cuento…
Espero que os sirvan los consejos. El viernes en el post, os daré una opción más que os puede ayudar a crear en su habitación un clima mejor para su sueño
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